Description du service

REPRENEZ LE CONTROLE DE VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT Le programme "Remise en forme sur 30 jours" est conçu pour rééquilibrer votre alimentation, relancer votre activité physique, et vous initier à la méditation et à la relaxation et vous guider vers une transformation complète et durable. DEROULEMENT DU PROGRAMME 1.Consultation initiale et évaluation personnalisée : -Analyse de vos habitudes alimentaires, niveau d'activité physique et état de bien-être général. -Définition de vos objectifs personnels et création d'un plan d'action sur mesure. 2.Rééquilibrage Alimentaire : -Plan nutritionnel personnalisé pour améliorer votre alimentation sans frustration. -Conseils et recettes pour intégrer des aliments sains et savoureux dans votre quotidien. -Suivi régulier pour ajuster le plan alimentaire en fonction de vos progrès. 3.Reprise progressive de l'activité physique : -Programme d'exercices adapté à votre niveau et à vos capacités -Possibilité de participer à des cours collectifs pour bénéficier de l'énergie et du soutien du groupe. -Suivi et ajustements pour progresser en toute sécurité et efficacité. 4.Initiation à la Méditation et à la Relaxation : -Séances guidées de méditation pour apprendre à calmer votre esprit et à gérer le stress. -Techniques de relaxation profonde pour améliorer votre sommeil et votre bien-être général. -Accès à des ressources et supports pour pratiquer la méditation et la relaxation chez vous. 5.Suivi et support continu : -Rendez-vous pour évaluer vos progrès, ajuster le programme et répondre à vos questions. -Support et motivation pour vous aider à surmonter les défis et à rester engagé. -Suivi post programme pendant 3 mois. POURQUOI CELA FONCTIONNE ? Le programme est conçu pour vous offrir une transformation complète et équilibrée. En intégrant l'alimentation, l'exercice physique et la gestion du stress, nous vous aidons à créer des habitudes saines et durables qui améliorent votre bien-être global. Avec un suivi personnalisé et un soutien continu, vous êtes guidé à chaque étape de votre parcours vers une meilleure vitalité.